Die Reihe

Dies ist die Reihe an asanas (Körperstellungen) die Du bei mir im Yogakurs erlernst und regelmäßig anwendest. Es ist eine sehr alte Reihe aus dem Shivanada Yoga, ca 100 Jahre. Da die meisten von uns hier lebenden Menschen etwas weniger beweglich sind als indische Menschen und da sehr viele ohnehin dem Thema „Rücken“ bereits unangenehm begegnet sind, ist die ursprüngliche Reihe von mir auf eine für uns rückengerechte Art angepasst worden.