Yin Yoga; Workshop am 26.05.

Sonntag 26.05. von 12:00-15:00 Uhr
Kosten: 57€.

Yin Yoga – das heißt: ruhige lange Dehnungsphasen, möglichst wenig Anstrengung. Viele Hilfsmittel und so gut wie keinen Muskeleinsatz.

Ein sanfter Yogastil um Körper und Kopf mal so richtig zu entspannen. Bei dem die einzelnen Übungen 3-6 Minuten gehalten werden – überwiegend im Sitzenoder Liegen. Herrlich entspannend ! Man nutzt fast ausschließlich die Wirkung der Schwerkraft und versucht so wenig Muskelspannung wie möglich einzusetzen.

Wirkungen:

  • Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert, das Bindegewebe gedehnt.
  • Hervorragend geeignet bei Stress. Lässt zur Ruhe finden und hilft, tiefe Entspannung herzustellen.
  • Macht spürbar beweglicher.

Du kannst herrlich ruhig werden und wirst trotzdem gedehnt. Stärke Deinen Ruhepol mit Yin Yoga und mache Dich gleichzeitig auf sanfte Weise beweglicher.