Beim Yin-Yoga hält man die Körperstellungen recht lange (ca. 3-7 Min.). Es wird jedoch dafür fast ausschließlich die Schwerkraft genutzt, also keine oder wenig muskuläre Anspannung benötigt. Damit wird eine tiefe Dehnung der Faszien (Bindegewebe) erreicht und die Gelenke und die Wirbelsäule erhalten sanfte Impulse zur Regeneration. Das Dehnungsgefühl, was sich bereits während der Dehnung einstellt, ist meist sehr intensiv und wohltuend. (mehr über Yin Yoga)
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