Was ist Yoga?
Man kann Yoga als ein ganzheitliches Konzept aus Körper- und Atemübungen, psychologischer Erkenntnis und Philosophie bezeichnen. Damit sollen Körper, Geist und Seele harmonisiert und in ein Gleichgewicht gebracht werden.
Im traditionellen Yoga ist es ein ausgesprochenes Ziel, Kontrolle über den Geist – damit auch über die Gedanken – und den Körper zu erlangen. Um auf diesem Weg, der aus acht Stufen besteht, zur Erleuchtung zu gelangen. In der westlichen Welt wird der Begriff Yoga fast ausschließlich mit den asanas, den Körperstellungen in Verbindung gebracht. Das ist im traditionellen Yoga jedoch nur die dritte der acht Stufen. Ethische wie moralische Regeln zählen ebenso dazu wie Atemkontrolle, die Fähigkeit zur Konzentration und zur Meditation.
In der westlichen Welt sind vor allem die positiven Auswirkungen der asanas auf die Gesundheit registriert worden. So entwickelte sich in Westeuropa eher eine Ausrichtung auf die gesundheitliche Wirkung und Anwendung von Yoga. Das Yoga starke positive Auswirkungen auf die körperliche aber auch auf die geistige Gesundheit hat, Stress abbaut und Gelassenheit schenkt ist in vielen Studien nachweislich belegt worden.