Yoga Bildungsurlaub 26. – 30.11.

Yoga – Energie und Gelassenheit stärken sowie Stress abbauen

Mo-Fr von 08:30-13:30 Uhr
Ein Angebot der WISOAK Bremen

Anspannen und Entspannen – ein wesentliches Prinzip im Yoga. Im richtigen Verhältnis eingesetzt, sorgt es effektiv für Stressabbau. Verschiedenste rückengerechte Dehnungsübungen fördern nicht nur die Beweglichkeit und die Energie, sie sorgen gleichermaßen auch für Kraftaufbau, insbesondere in der Rumpf- und Haltemuskulatur. Die bewusst eingesetzte Atmung erfordert Konzentration und fördert damit die Achtsamkeit, ein wichtiger Aspekt für mehr Gelassenheit. Auch das sehr ruhige Yin Yoga wird in dieser Woche als Methode der Regeneration eingesetzt.

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