Yin Yoga am Vormittag, ab 19.3.

Yin Yoga – am Vormittag, 11-12, ab Die. 19.03.

Mit sanfter Dehnung zu mehr Wohlbefinden.

 

 

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil um Körper und Kopf mal so richtig zu entspannen. Die einzelnen Übungen werden 3-6 Minuten gehalten werden – überwiegend im Sitzen oder Liegen. Herrlich entspannend, da man fast ausschließlich die Wirkung der Schwerkraft nutzt und versucht so wenig Muskelspannung wie möglich einzusetzen.

Wirkungen:

  • Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert, das Bindegewebe gedehnt.
  • Hervorragend geeignet bei Stress. Lässt zur Ruhe finden und hilft, tiefe Entspannung herzustellen.
  • Macht spürbar beweglicher.

Bei Interesse, Fragten oder dem Wunsch sich anzumelden, sprich mich gerne an.