… und hier gleich der Hinweis: willst Du direkt zu den aktuellen Infos ? Dann scrolle etwas weiter nach unten. Oder Du liest erst meine Einführung.
Wohlbefinden steigern
Gedanken beruhigen
Beweglicher werden
Das sind Aspekte, die Du mit Yoga verwirklichen kannst. Yoga kann ein kontinuierlicher Lebensbegleiter sein, der sowohl Deinem Körper wie auch Deinem Geist neue Erfahrungen vermitteln kann. Aber das Yoga kann Dir für den Alltag auch stützende Elemente bieten. Auf der geistigen Achse kannst Du lernen, achtsamer durch das Leben zu gehen, Deine Konzentration zu erhöhen. Auf der körperlichen Achse dehnst und kräftigst Du wichtige Bereiche was neben dem Energiezuwachs auch zur Verringerung von Verspannung und Schmerzen in diesen Regionen beitragen kann. Beides lässt sich jedoch nie ganz trennen. Die Art und Weise wie Du Yoga übst, hat maßgeblich Einfluss auf die Wirkungen.
„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen des Geistes“
„Jede Position soll stabil und angenehm sein“
Zwei sehr alte Lehrsätze aus dem Yoga, die sowohl als Ziel wie auch als Methode verstanden werden können.
Du kannst bei mir im wöchentlichen Kurs Yoga üben oder Dich in Workshops eher punktuell zu verschiedenen Themen engagieren.
Viel Vergnügen dabei – Du bist herzlich willkommen.
Übe Yoga – und Deine Energie und Gelassenheit wird wachsen.
Hier der Artikel aus dem WESER-KURIER